Tiefs heilen durch Urlaub und Reisen

Wenn das Leben nur noch grau in grau ist, keine Sonne mehr scheint und der Tag jede Farbe verloren hat, wird es Zeit, darüber nachzudenken, wie man aus diesem Stimmungstief wieder herauskommt. Depressionen sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen.

Urlaub gegen Depressionen

Depressionen zu heilen, ist gar nicht so einfach. In den meisten Fällen bedarf es dazu aber mehr oder weniger starker Medikamente. Und nicht immer wirken sie sofort. Es kann sogar sein, dass es mehrere Monate dauert, bis die Medikamente Linderung verschaffen. Ganz abgesehen davon, dass diese Medikamente starke Nebenwirkungen haben können. Mundtrockenheit, Schwindelgefühle, Herzbeschwerden oder Verdauungsbeschwerden sind die häufigsten. Und was passiert, wenn man die Medikamente irgendwann mal absetzt. Im günstigsten Fall sind die Depressionen tatsächlich geheilt. Aber was, wenn die Medikamente die Depressionen nur überlagert haben? Beginnt dann wieder alles von vorn? Aber welche Alternativen gibt es denn zu Psychopharmaka? Da gäbe es noch verschiedene Therapieformen. Aber vielleicht sollte man einfach mal darüber nachdenken, warum es einem im Moment nicht so gut geht? Vielleicht sind die Ursachen für die seelischen Probleme ja auch Stress? Vielleicht wächst einem ja irgendwas über den Kopf? Vielleicht braucht man ja eigentlich nur mal eine kleine Auszeit? Urlaub wäre eine gute Idee! Mal ein paar Wochen irgendwo anders hinfahren. Die Seele baumeln lassen – abschalten. Eine lange ausgiebige Reise. Wohin ist egal – nur einfach weit weg! Eine lange Reise. Zuerst Ausspannen – vielleicht irgendwo am Meer. Danach eine kleine Rundreise – etwas erleben, Abenteuer! Und anschließend noch mal erholen – irgendwo. Und natürlich keinem sagen, wohin man reist. Nicht den Kollegen, nicht der Familie, niemandem. Und das Telefon bleibt auch zu Hause. Einfach mal nicht erreichbar sein und die Probleme bleiben zu Hause. Ist das nicht die beste Therapie gegen Depressionen?

Einfach mal auf einer langen Urlaubsreise entspannen

Vielleicht ist Stressabbau ja die wirkungsvollste Therapie gegen Depressionen. Und wie kann man am effektivsten Stress abbauen? Indem man ohne ihn verreist. Während man es sich selbst auf einer schönen Urlaubsreise gut gehen lässt, wird der Stress einfach zu Hause eingesperrt. Geniesst man dann anschliessend, wenn man wieder zuhause ist einen leckeren 5-HTP-Cocktail mit Süßgras, dann steht dem Glücklichsein nichts im Weg.