Saft Fasten

Saftfasten ist schon bekannt von Hippokrates, der sagte: "Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten
als durch Medikamente." Dies sind also gute Gründe zum Fasten.

Ein Beispiel für gutes Saft oder auch "Basenfasten" genanntes Frühstück wäre z.B. folgendes Menue. Zum Frühstück gibt es Wasser, Kräutertee oder frisch gepressten Obst- und Gemüsesaft. Dazu können Sie Obst, Obstsalat, basisches Müsli oder eine warme Gemüsebrühe essen. Zwischendurch dürfen Sie einige Mandeln knabbern, etwas Dörrobst oder einige Oliven essen. Das gilt auch für den kleinen Hunger zwischendurch am Nachmittag. Mehr zum Thema Basenfasten finden Sie im Buch von Sabine Wacker und Dr. med Andreas Wacker: Gesundheitserlebnis Basenfasten.

Es gibt viele Formen von Fasten. Doch bei den meisten Fastenformen gehen mit dem "Entschlacken" auch wertvolle Vitalstoffe verloren. Wenn man beim Saftfasten jedoch beachtet, dass man auch hochwertige Vitalstoffe mit in den Saft gibt, dann kann ein Heilfastenkur folgende Vorteile bewirken.

# Überflüssige Pfunde schmelzen dahin
# Der Körper wird von Schlacken und Giftstoffen befreit
# Kniffelige Aufgaben lassen sich einfacher lösen
# Pickel und Mitesser verschwinden
# Die Haut wird straff und glatt und rosig
# Die Stimmung steigt und wird aufgehellt.
# Das Haar gewinnt an Spannkraft
# Muskeln und Gewebe werden gestrafft
# Die Körperhaltung verbessert sich zusehends
# Die Abwehrkräfte werden gesteigert
# Erfolg wird spürbar
# Die Geschmackssinne werden geschärft

Aber nicht allein der Geschmack von Saft ist entscheidend. Sein Inhaltstoff Wasser kann wahre Wunder beim Saftfasten bewirken. Wenn man also Süßgraspulver mit Wasser zu einem Getränk anrührt, sollte man folgendes Wissen zu Wasser kennen:

Für Ihren Darm bedeutet Wasser "Quelle des Lebens"

Ohne Wasser kommen die Vitalstoffe nicht an ihr Ziel
Ohne Wasser funktioniert der Kreislauf nicht richtig
Ohne Wasser läßt die Konzentration nach
Ohne Wasser Probleme mit dem Immunsystem
Ohne Wasser bleibt nichts im Fluss!
Trinken Sie täglich mindestens 2-3 Liter Wasser - das ist keine
Empfehlung, daß ist ein Muss! Gemeinsam mit einem guten und ganzheitlichem Fastenkonzept lässt sich hier einiges bewirken.

Fasten macht offen für Neues und für Veränderungen. Außerdem lassen sich viele chronische Gesundheitsprobleme ebenfalls durch einen lange vernachlässigten Darm erklären. Dazu gehören zum Beispiel:

# Lustlosigkeit
# Nervosität, Gereiztheit
# Zungenbelag und Mundgeruch
# Unangenehme Körperausdünstungen
# Rücken- und Kreuzschmerzen, Gelenkschmerzen
# Kopfschmerzen und Migräne
# Schlafstörungen und Anlaufschwierigkeiten
# Gliederschmerzen
# Atemnot, Herzbeschwerden, Gefäßverengung
# Leistungsabfall
# Depressionen
# Vergesslichkeit
# Allergien, Neurodermitis, Schuppenflechte

Klassische Säfte enthalten jedoch meist Zucker und Sirup oder künstliche Vitaminzusätze. Beim Saft-Fasten sollte man daher darauf achten, dass man dem Saft eine gesunde Mischung Vitalstoffe beigibt, um das Säure-Base-Niveau zu erhalten. Wir empfehlen, eine Saftkur zur Entsäuerung mit einem Süßgras-Drink, idealerweise auch mit Herbgras.